反事实思维对青少年心理健康教育的启示

摘要

反事实，顾名思义就是与已发生的事实相反。反事实思维指的是在心理上对过去已经发生的事情进行否定，进而建构一种可能性假设的思维活动。其在头脑中主要是以命题的形式来表现，包括前提（如果昨天晚上不熬夜）和结论（今天就不会迟到）两个部分。典型的表现是：“如果当时……就会／就不会……”反事实思维可以作为一种预警的机制来帮助人们归纳事件发生的原因，进而从错误中获得经验。