浅谈水中健身操的价值

摘要

本文采用文献资料法、调查研究法、逻辑分析法对水中健身操的价值进行研究.结果显示:水中健身操相比游泳等项目,具备最佳有氧强度更好控制、无憋气损害、更能体现全身等动训练效果、预防损伤、损伤康复等独特优势锻炼价值.