水中有氧健身操的锻炼价值及其推广

摘要

随着人们物质文化水平的不断提高,各种新型的健身项目越来越多.水中有氧健身操是我国近年来刚刚开展的健身项目之一,它的出现受到广大健身者的喜爱.水中健身操不仅仅是站在水中做陆地上的动作,而是要真正体验到如何利用水的阻力、浮力、压力等有针对性地进行操化练习,达到健身、健心、健美的目的,对人体具有较高的锻炼价值.因此,该运动在我国广泛推广开来.