浅析足球专项体能训练的重要性及其训练方法

摘要

现代体育运行及竞技项目中,足球运动有着重要的地位,该项运动对运动员的要求较高,其必须具有充足的体能和超高的身体素质.因此在足球训练的过程中,必须对足球运动员的各方面能力加强训练,只有这样才能够提高整体水平,使运动员在足球比赛的过程中得到良好的发挥.就足球训练而言,专项体能训练是重要的组成部分,其不仅能够提高运动员的力量素质、速度素质,还能够有效地提高运动员的灵敏素质和柔韧素质,这些都是提高技战水平的重要基础.基于此,该文对足球专项体能训练的概念进行简单描述,并提出专项体能训练中存在的问题,详细描述了足球专项体能训练的内容及方法,以此为足球运动员整体水平的提高奠定良好的基础.