高校体育教学中核心力量训练的运用现状与方法研究

摘要

不管是何种体育运动,其中都存在核心力量的运用,一切运动都是基于中心肌群而进行的,有力的肌群能够对运动员的身体动作、运动技能与运动方式起到非常重要的稳定作用,核心力量训练在体育训练中具有非常重要的作用,能够有效增强体育运动的效果,因而在竞技体育中得到普遍的应用。而且我国各大高校也将核心力量训练应用于大学体育教学中,以有效增强大学生的身体素质与运动技能,然而,高校体育教学中对于这一方法的应用还缺乏足够的经验,因而还存在诸多问题。