核心稳定性训练对散打运动员快速变向移动能力影响的实验研究

摘要

核心稳定性训练的作用在于增强身体平衡控制能力、提高肌肉之间协调做功能力等.散打运动员良好的快速变向移动能力是比赛中有效发挥攻防技战术的基础,本文以天津体育学院武术系2008级散打专项学生为实验对象,反复筛选出与实验相符合的20名学生作为实验对象并分为实验组和对照组,通过8周的对比实验后,对两组别在移动变向能力等指标方面进行提高幅度的比较.得出结论:实验组成绩提高幅度较对照组明显,实验组反映快速变向移动能力的各项指标成绩均有提高,且提高幅度都超过对照组；进行显著性检验,对照组和实验组的成绩存在显著性差异,这充分说明核心稳定性训练对天津体育学院散打专项学生快速变向移动能力有显著性影响.