高校体育舞蹈身体素质训练策略探讨

摘要

强身健体历来都是我国领导人提倡国民积极响应的一项活动.简单来讲体育舞蹈是将体育和舞蹈柔和在一起的一项运动,它使得人们在健身锻炼的同时还可以休闲和娱乐.如今,许多学校的教学科目里也都相继增设了体育舞蹈这门课程.但是鉴于体育舞蹈是一门对学习者的身体素质要求较高、对训练场地和培训设施要求比较严格、难度也比较大的项目,因此,在体育舞蹈的教学过程中必须要对学生的身体素质进行科学性的训练.该文首先介绍了体育舞蹈的定义及其重要性,然后从力量素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质4个方面对体育舞蹈运动员身体训练的策略进行了研究和讨论.