老年人健身锻炼的误区及消除途径分析

摘要

科学的健身锻炼对老年人的健康有很多益处,是促进老年人长寿的重要手段.然而,老人年健身锻炼中存在:时间不合理、方法手段单一、选择易盲从、监控非实效等诸多误区.研究认为要消除老年健身锻炼的误区可以从以下几个方面着手:鼓励老年人主动学习科学健身方法,提升老年人健身监控能力,加大科学健身宣传力度,加强科学健身指导工作.