有氧结合抗阻训练对肥胖青少年身体形态和身体自尊的影响研究

摘要

本研究以有氧结合抗阻训练对肥胖青少年身体形态和身体自尊的影响为研究对象,采用文献资料法、问卷调查法、实验法等对40名肥胖青少年进行为期4周的封闭式运动减肥训练.结果显示:四周有氧运动与抗阻力量运动减肥训练能明显改善身体形态,提高身体自尊水平,并在部分维度上呈现显著的性别差异.