6周有氧运动结合饮食控制对肥胖青少年身体形态及血液指标的影响

摘要

目的:通过对肥胖青少年进行为期6周的有氧运动结合饮食控制干预,探讨长期有氧运动结合饮食控制对肥胖青少年身体形态及血液指标的影响.方法:选取某减肥公司20名男性肥胖青少年为研究对象,对其进行为期6周(每周训练6d,每天上下午各90 min,具体运动时间段分为上午:9:30-11:00,下午15:30-17:00)的有氧运动结合饮食控制干预,并在试验前后分别对受试者身体形态指标及血液指标进行检测、分析.结果:经过6周有氧运动结合饮食控制后,肥胖青少年的各身体形态指标(除身高)较干预前均有显著的变化(P＜0.05);胰岛素、总胆固醇、低密度脂蛋白与试验前相比具有显著性差异(P＜0.01),同时血糖、甘油三酯与试验前相比具有显著性差异(P＜0.05),但高密度脂蛋白与试验前相比不具有显著性差异(P＞0.05).结论:6周有氧运动结合饮食控制能明显的改善肥胖青少年的身体形态指标及血液指标,对提高肥胖青少年生命质量有着重要的意义,但对于更佳的运动方案的选择仍需进一步深入研究.