几种冬季御寒食物

摘要

严冬季节,增强抗寒能力达到强身健体的功效,食补为先。这里向您推荐几种御寒食物。 〈一〉富含热量的食物:狗肉、牛肉、羊肉等畜肉内富含脂肪,产热多,可适量多吃一些,最好采用炖煮法,炖的时间久一点。 〈二〉富含碘的食物:人体的甲状腺分泌一种叫甲状腺素的激素,具有产热效应。它能加快组织细胞的氧化过程,提高人体基础代谢,增加热量,并使皮肤血液循环加快,产生暖和感觉,足量甲状腺素对人体抗寒起着重要作用。甲状