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瑜伽练习对大学生心理健康的影响

         

摘要

近年来,人们对身心健康的愈发重视,使得各类舒缓身心的运动逐渐兴起,瑜伽运动就是其中之一。这是一种很棒的休闲运动,不仅能够锻炼人的身体,还能改善人的心理健康、凝聚精神力等。伴随高校体育自选课的进行,瑜伽运动也开始走进了大学校园,本文以当代大学生的身心健康情况为切入,分析瑜伽对人的身体健康影响。

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