浅析五禽戏与科学健身的研究

摘要

五禽戏是名医华佗通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作，达到保健养生的一种气功功法。根据中国传统运动养生学、中医学两门应用学科,运用文献资料法和逻辑分析法,从生理学社会学两个视角,论述五禽戏对人体科学健身的良好促进作用,人类通过模仿禽兽的神态和动作来锻炼身体,能够达到养生保健、防治结合的功效.应该加大对于健身气功五禽戏的宣传推广，促进五禽戏的全面健康的发展。它能够达到科学健身的功效。如果可以坚持长时间的训练，不仅对消化系统、神经系统、运动系统有良好的保健作用而且对内分泌系统也用很好的养生功效。