一种中年妇女养生粥

摘要

一种中年妇女养生粥，由下述原料组成：杏仁、桂圆、百合、去核红枣、黄豆、黑豆份、莲子芯、去芯莲子、枸杞、去皮芦荟、红糖、薏米、糙米、生地、甘草、胡萝卜；其方法是：杏仁、黄豆、黑豆、去芯莲子用50℃水浸泡5小时，滤水；取上述混合物的40%和去皮芦荟榨汁，过20目筛网，取滤液备用；将上述剩余混合物与去核红枣、莲子芯、生地、枸杞、薏米、糙米一起用文火熬制2小时，然后依次放入甘草、红糖、胡萝卜、桂圆、百合，再熬制30分钟。