いつまでも美しく健康でいるために:美容と健康に貢献する「ブラシ」

摘要

美容と健康を保つための最も身近な道具，ブラシ。中でも歯ブラシは口腔保健に関わる生活必需品だ。「歯ブラシ事典」（学建書院第5版第2刷）によれば，歯ブラシ選びのポイントは3つ。まず，自分の口に合った大きさのヘッドのものを選ぶこと。ヘッドの長さが，上の前歯2本分が目安だ。次に，毛の硬さは歯肉の状態に合わせること。歯肉が健康ならば，「ふつう」や「かため」を，ひりひりするなどの違和感があるようなら「やわらかめ」を選ぶといい。最後に，ハンドルは握りやすさで選ぶことだ。