健身气功对大学生身体素质影响之研究

摘要

cqvip:依据国家政策和健身气功发展现状,是进一步发现健身气功对于男女身体素质基础不同,健身气功练习所带来的收益是否有差异,通过差异能够为素质教育下开展健身气功机构提供教学对象的范围和了解健身气功对小肌肉群体和核心力量肌群的影响程度。采用文献资料法和实验法,以湖北省三峡大学大二学生作为实验群体。人数200人,经过16周的健身气功教学,抽取数据进行比对分析。结果显示健身气功对男女生握体质素质都有不同程度的增长。但是相对于男生,女生的素质增长效果更为明显。总结得出,健身气功更适合素质基础较低的人群。同时健身气功对握力和单腿闭眼站立增长效果好,说明对类似指关节肌肉群以及核心力量有较好的锻炼效果。因此,将健身气功加入到面向小学、初中生等体育培训机构作为素质教育项目是具有可行性的。