浅谈田径教学训练中放松训练的重要性

摘要

田径运动最主要的内容就是放松训练,合理地安排放松训练可以使运动员放松肌肉,可以提升运动员的竞技水平。在田径教学中,有效科学地进行放松训练,既可以更好地减少肌肉的紧张感,使肌肉的收缩能力变强,又可以使学生们心理放松和心理素质增强,进一步提升了训练效果。以下主要是对于田径教学训练中的放松训练的重要性探讨并给出训练方法建议。