浅谈田径教学训练中放松训练的重要性

摘要

随着我国不断地发展,国家实行对外开放政策,不但向其他国家学习长处,而且也逐渐融入世界文化交流中.例如足球,篮球,羽毛球,健美操,田径赛跑等项目,这不但可以增加我国的竞争力,还可以加强我国人民的上进心;其中田径赛跑是其中之一,这个项目需要持久的训练和持之以恒的耐力,然而,一味地加紧训练,只会令训练效果停滞不前.因此,放松训练是最为重要的;若一直让身体处于紧张的训练状态,很容易导致训练者的身体素质下降,严重者,会将身体累垮,起到相反的作用效果;所以训练方法要讲究劳逸结合,找到适合身体的最佳训练方法,从而达到事半功倍的效果.