关于太极拳养生价值和机理探讨——习练太极拳十年体会

摘要

太极拳是以道家学说立势、中庸之道兴风的拳术，是一门学问深、难度大、价值高、品味浓的体育运动，是中国传统文化。人称“东方哲学”。一招一势都充满了阴阳对立统一的哲学内涵。它以中正不倚、松柔沉稳、连绵不断，如行云流水、滔滔不绝的磅礴气势非常形象地层示了中华民族自尊、自重、自信、自立、自强不息的精神风貌和无私无畏、勇于进取、百折不挠、威武不屈的浩然正气，文明而高雅。它比一般的健身活动更具有养生价值和社会意义。