浅谈初中生立定跳远辅助训练方法

摘要

中学生立定跳远是一项考核学生身体爆发力、腰腹力和全身协调能力的体育运动项目，是中学生身体素质发展的基本运动能力之一，是将来许多高难动作完成的一个重要基础，是中考必考项目。从运动方式方面看，主要包括蹬地、摆臂、展腹、团身、收腹、落地等动作来完成。中学生在熟练掌握立定跳远技术动作基础上，通过强化对动作协调性．准确性及相关动作的科学训练，一定能够大幅地提高立定跳远运动成绩。