绳梯训练法对少年儿童身体素质发展的实验研究绳梯训练法对少年儿童身体素质发展的实验研究

摘要

近年来,小学生身体素质的发展状况备受关注.绳梯练习对于提升学生身体素质有较好的效果.本文选取北京市朝阳区白家庄小学迎曦分校二年级1班和3班学生为研究对象,观察绳梯训练法对身体素质的影响.与对照组相比,实验组的跳绳的个数提高16.2％、坐位体前屈的成绩提高18.3％、50m跑实验后平均成绩提升0.3秒,肺活量从1435.09提高到了1790.65.绳梯练习对于提升学生身体素质有较好的效果,优于传统的练习方法.