中学羽毛球运动员功能性训练方法

摘要

羽毛球运动属于小球类的比赛项目,动作技术含量高,而功能性训练在提高羽毛球技术上有很大帮助.通过功能性训练,可以提升运动员的运动表现和运动成绩.本文结合羽毛球技术的特点,提出了网前击球的功能性训练方法、平击球正反手功能性训练方法,指导读者如何进行有针对性的训练,从而达到提高动作质量的目的.