不同训练方法对8~12岁青少年羽毛球运动员灵敏素质的影响研究

摘要

研究目的：本研究在目前现有的对青少年羽毛球运动员训练的研究现状基础上，以采用不同训练方法对8～12岁青少年羽毛球运动员灵敏素质的影响为研究内容，对比两种训练方法对提高其一般灵敏素质和专项灵敏素质的影响效果，从而将变换训练法运用到青少年羽毛球运动员平时的训练当中，使其训练的质量和效果得到有效的提高。通过实验的过程和结论，提高教练员对青少年羽毛球运动员的训练水平，使教练员在选择训练方法时有更多的参考依据，提高教练员对青少年羽毛球运动员训练效果的同时帮助运动员更高效的发展各项身体素质，并提高其羽毛球技术水平。 研究方法：本文主要采用实验法，以沈阳市晟元传奇羽毛球俱乐部的十六名8～12岁青少年羽毛球运动员为实验对象，在实验开始前，通过进行同质性检验证明方差齐性后将其随机分成对照组和实验组，进行为期八周（每周三次训练）的对照实验。在每节训练课中，除了实验组与对照组进行相同的热身训练和羽毛球专项技术训练外，在体能训练的部分实验组采用变换训练法进行训练，而与之相对应的对照组则采用重复训练法进行训练。将两组队员在实验前后的一般灵敏素质和专项灵敏素质成绩的变化进行记录，对记录数据进行整理后，运用SPSS17.0分别对两组队员的一般灵敏素质和专项灵敏素质的数据进行配对样本T检验和独立样本T检验的对比分析，从而得出实验后采用两种不同训练方法对青少年羽毛球运动员灵敏素质影响效果的差异性。 研究结果：（1）通过独立样本T检验和配对样本T检验的分析，发现不同训练方法对两组队员进行干预后，采用变换训练法的实验组与采用重复训练法的对照组在一般灵敏素质测试结果上存在高度显著性差异，并且在专项灵敏素质上也有高度显著性差异。（2）通过笔者观察，实验后实验组在进行灵敏素质测试的过程中，队员们对于控制身体的稳定性、变换身体移动方向和空间位置以及在移动过程中对身体形态的把握都较实验前有明显改善且均优于对照组。 研究结论：重复训练法和变换训练法对青少年羽毛球运动员灵敏素质的提高均有一定影响，但变换训练法的影响效果更为明显，采用变换训练法进行训练不仅能提高青少年羽毛球运动员的一般灵敏素质和专项灵敏素质，还对其在移动过程中更好的控制身体稳定性有着明显的帮助。因此在对青少年羽毛球运动员进行训练时，教练员应该多采用变换训练法对其进行训练。

目录

声明

1 引言

1.1、选题背景

1.2、选题意义

2 文献综述

2.1概念界定

2.1.1运动训练方法

2.1.2重复训练法

2.1.3变换训练法

2.1.4灵敏素质

2.1.5灵敏素质的分类

2.1.6灵敏素质的影响因素

2.2研究现状

2.2.1关于羽毛球训练方法的研究现状

2.2.2关于灵敏素质的研究现状

2.3研究的特点与不足

2.3.1研究特点

2.3.2研究不足

3 研究对象与方法

3.2.3实验法

3.2.4统计分析法

4 结果与分析

4.1对照组实验前后灵敏素质测试实验结果比较与分析

4.2实验组实验前后灵敏素质测试实验结果比较与分析

4.3 对照组与实验组实验前后灵敏素质测试实验结果比较与分析

4.4专项灵敏素质实验结果分析与比较

5 结论与建议

5.1结论

5.2建议

参考文献

致谢

附录