灵敏素质类训练对8~12岁青少年身体成分与身体素质的影响初探

摘要

少年儿童的神经系统是发育最早的一个系统，有着很好的反应能力、平衡能力以及很强的节奏感和速度，这些都对发展灵敏素质起到很大的促进作用，应该充分利用这一时间段来进行灵敏素质的训练。