适量适时适情适度——基于以生为本理念下对体育课适宜运动负荷的思考

摘要

体育课堂教学中的运动负荷是影响教学质量的重要因素之一.2011年版《体育与健康课程标准》中提到:在体育与健康学习的过程中,通过适宜的身体练习,提高体能和运动技能水平,促进学生健康成长.本文从“适量” “适时” “适情” “适度”四个维度呈现了部分体育教学中把握运动负荷的误区,并对相应的教学进行诊断且提出可行性的策略.从“健康第一”的角度出发,正确理解和安排运动负荷,有效提升课堂教学效果,切实发展学生素养.