浅析茶叶揉捻对上肢力量运动锻炼的方法

摘要

受当今“全民健身”理念的影响,人们对自己身体保健的意识逐年增强,生产的过程即是锻炼的过程.制茶技艺中的茶叶揉捻,便是对人的上肢力量锻炼方式之一.文章介绍了茶叶制作过程中的揉捻的过程,从整体茶叶制作过程中,解析了揉捻所处的地位、起到的作用,并介绍了揉捻的基本动作要领.重点分析了茶叶揉捻动作,对上肢力量的锻炼方式和锻炼效果.以具体案例为依托,解读了茶叶揉捻在上肢力量运动锻炼中的应用.最后,对茶叶揉捻融入上肢力量运动进行了展望.