攀岩运动上肢力量训练方法探析

摘要

运动员的上肢力量训练在当今的竞技体育运动训练中有着非常重要的研究价值。在攀岩运动中,良好的上肢力量能有效的提高攀爬效率,从而促进成绩的提高。通过文献查找叙述攀岩运动技能与力量的相关界定,结合攀岩运动的训练实践,阐明上肢力量训练在攀岩运动的重要作用,探讨性提出提高攀岩运动上肢力量的主要训练内容和方法,以期为攀岩运动训练和教学提供借鉴。