上肢力量

摘要： 三分球命中率是当今各级别篮球队伍所都必须重视的一项竞技指标,为解决目前青海师大高水平女篮三分球命中率低的现状,本文通过文献资料法、对比实验法、数理统计法和逻辑分析法,以青海师大高水平女篮队员为研究对象,围绕三分球命中率及上肢力量的关系进行探究,通过设计为期一学期的对比实验,证实了专项上肢力量的增强,确实能够显著改善青海师大女篮的三分球命中率,二者呈现出明显的相关性,这为提升青海师大高水平女篮队伍三分球命中率提供了一定参考价值。

摘要： 采用文献资料法、实验法和数理统计法,对高中男子篮球运动员进行专项上肢力量训练后投篮命中率变化情况进行研究。发现,与对照组相比,实验组经过专项上肢力量训练2个月后,在罚篮、中距离五点投篮、三分线外五点投篮的命中数均显著提高(P<0.05)。研究认为专项上肢力量训练可有效提升高中男子篮球运动员投篮命中率。

摘要： 尝试采用表面肌电图技术将传统的卧推动作和TechTrainer仪器卧推动作进行对比,观察两种卧推测试与短距离自由泳和蝶泳肌电的肌肉贡献率的共同性,分析传统卧推动作、TechTrainer仪器卧推动作主要肌群与短距离自由泳、蝶泳主要肌群发力的匹配度有多高,探究提高游泳运动员上肢力量更有效的训练手段与方法,帮助运动员训练更科学。

摘要： 本文以上海市金山区某中学六年级男生为样本,通过设计多样的训练方法,采取适当的教学和评价策略,有效地提高学生引体向上的成绩,从而促进学生上肢力量的发展。

摘要： 运用文献资料法、实验法等对水平一的学生进行投掷纸飞机训练,实验结果得出通过体育课学习投掷纸飞机的学生,在力量素质测试的结果上与未参加学习的学生存在一定程度的差异,这在一定程度上说明了投掷纸飞机练习对水平一学生上肢力量有显著影响。另外,从上面的数据上可以看出三个组别在不同练习密度的纸飞机训练中训练效果存在一定的差异。体现在一系列指标中,练习效果由好到差:高密度组、变化组、低密度组。投纸飞机练习适合是水平一的学生发展上肢力量,不同密度的纸飞机训练效果不同,各组之间存在不同程度的显著性差异水平—指义务教育阶段1~2年级的学生。

摘要： 通过对 2021 年福建师大附中高中三个年级学生引体向上成绩的横向对比,以及对 2019 级与 2020级学生高中时期引体向上成绩自身的纵向对比,了解附中学生上肢力量发展情况。通过分析得出,三个年级学生合格率呈逐年下降趋势;学生在上肢力量上存在两极分化现象;高低年级间的零得分率与零完成率存在相反情况。

摘要： 本文运用文献资料法、实地考察法、实验法对小学生在不同环境下的上肢力量素质发展提出相关建议。研究结果显示:造成小学生上肢力量素质较差的原因主要在于体育课时数占比较少、课程内容较少、场地器材设备不完善、教学内容单一等现状。提出相关建议:在室内外有器材的情况下,充分借助器材进行上肢力量锻炼;在室内外无器材情况下,可以进行单人或多人徒手训练的形式。

摘要： 笔者通过文献资料、教学实践、数理统计等方法对杭州市瓶窑中学2020届高二年级四十名女生的上肢力量提高策略进行了实践研究,结果表明:引导女生消除误解,激发锻炼兴趣;实践前后测试上肢力量;精选练习内容;布置家庭体育作业;课课练及课外练;合理利用在校期间的空余时间;上肢及核心力量要协调发展;以赛代练激发练习兴趣等策略对提高中学女生上肢力量有显著的促进作用。

摘要： 随着时代的发展,人们对身体素质能力重视程度逐渐增加,其中篮球运动是人们比较喜爱的运动之一.篮球运动是一种高强度的运动,身体对抗较强,比赛中的每一分钟都需要运动员进行激烈身体对抗,由于篮球比赛的悬念大,因此趣味性也较高,比赛的观赏性较高.实际比赛过程中,篮球运动员需具有较强的身体对抗能力以及投篮水平.本文通过对上肢力量的训练对单手肩上投篮技术的影响进行分析,针对其中的技术,提出相应的训练参考建议,对高校篮球训练开展具有积极意义.

摘要： 体育教学核心在于促进学生身体素质提升,确保其健康成长.当下中职体育教学越来越重视学生身体素质的均衡发展,除加强耐力跑练习之外,上肢力量素质的提升也更受关注,但作为身体素质均衡发展的重要一环,很多中职生上肢力量素质明显不达标,中职院校更应将其作为体育教学中的关键内容.该文结合当下中职生上肢力量素质教学中存在的问题,提出包括增进思想认知、丰富练习方法、合理保持频次、综合体育教学等优化方法,希望体育教师结合实际教学需要促进教学理念和方法的革新.

摘要： 力量素质是身体各项素质中较为重要要素质,并且与其他各项素质的发展有着非常密切的关系.《国家学生体质健康标准》将引体向上作为测试上肢力量的的主要内容.近年来的测试结果表明学生的上肢力量呈现下降趋势,为了进一步止住下降的趋势,更好地改善当前力量素质教学的现状,课题组对2015-2017高中男生上肢力量相关分析.

摘要： 身体素质是掌握运动技术,提高运动成绩的基础,而上肢力量素质更是体操运动的基础,为了更好的完成中学体操教学的基本任务,避免体操教学中可能出现的伤害和意外,本文运用实验、文献和数理统计等方法,对学校的两个班级进行了充分的实验研究,重点研究在中学体操项目教学中培养学生发展上肢力量素质的可行性和必要性,为发展上肢力量的练习方法提供依据.

摘要： 比较不同完成方式的差异，制定出符合学生实际能力且具有实用性的摆动引体和高位下拉动作评价标准，为科学、严谨的衡量学生的上肢力量水平提高参考。研究表明，影响学生引体向上成绩的主要因素有身高、体重及动作方式，期中身高和体重与引体向上成绩成负相关，摆动引体向上成绩与静止引体向上成绩差异显著；制定不同标准的评价方式有助于更加客观、公正的衡量学生的上肢力量水平，明确了引体向或体重较大的同学的上肢及背部力量评价难的问题，也为引体向上的分层教学及评价提供参考；在教学和体质测试的考核中需要对不同的动作方式给予相应的评价标准。在日常教学中，教师也可将高位下拉等动作引入到教学、训练中去，使体重较大和力量较弱的学生能够有更低的练习起点，体验练习过程，并逐渐增加练习的次数与重量，进而提高练习的效率，避免出现这类学生在引体向上教学时的尴尬与无奈。在日常的测试中，教师可根据本校的实际情况为部分困难学生设计相应的考核动作，以增加学生的学习自信心和积极性。在教学评价中教师应将静止引体向上与摆动引体向上测试标准区分开，给予不同的评价标准，在成绩综合评价中可引入高位下拉等与引体向上动作路线、参与肌群相似的动作进行测试，并按照一定比例给予评分，如引体向上占60%，相应动作占40%，这对于未能完成引体向上完整动作的学生而言，可提升其测试数据及综合成绩，对于教师的教学效率有积极的提升。

摘要： 本文运用实验法通过双翼教学法在小学体育教学中的运用，探讨学生在传统教学方式与双翼教学方式下的学习兴趣、学习效果以及学生身体素质、基本运动技术水平的影响差异，为教学改革提供参考。双翼体育教学内容，主要是依据实验中人体存在的“用进废退”、“累伤闲残”，“局炼局健”、“局闲局残”的生理特点，从结构上共分智能体育（智能体育是双翼智能中的体育专项）、双臂体能、双腿体能、双翼技能、综合体能、五官功能六个部分，可谓是由头至脚，囊括全面。所有双翼智能、双翼体能和双翼技能（简称三能），都是双翼体育的外在目标，也是实现双翼体育内在体质这个“本”的重要手段。研究结果表明：协调能力：通过一个试验周期的教学、训练，发现，实验组的学生左右手协调能力，明显得到提高。小肌肉群力量：经过为期一年的双翼教学，实验组的学生左手握力提高明显，其小肌肉群力量得到了均衡的发展。小肌肉群灵活性：实验组学生左手夹豆数量比对照组以及实验前数量提高显著，增强了其左侧肢体小肌肉群的灵活性。上肢力量：通过实验，实验组学生左手投远能力明显增强，同比对照组和实验前增强效果明显。下肢及腰腹协调性：通过实验，学生左足踢口袋的数量增加明显，其左侧下肢力量及其腰腹的灵活性都有明显提高。

摘要： 本发明提供了基于训练上肢和腿部力量的体育锻炼装置，涉及体育锻炼技术领域，包括底座，所述底座为内部中空结构，且底座的顶端面还固定连接有盖板，在盖板的内部还开设有贯通的纵向槽，纵向槽用于滑动导柱,解决了现有的在对上肢和腿部的力量进行锻炼时多为分体式锻炼，使得使用者的上肢和腿部很容易因锻炼时所施加重力的差异而导致上下肢出现锻炼变形的问题，在盖板顶端所设置的侧板内侧的腿部杆和臂力架，腿部杆和臂力架分别通过连杆A和连杆B与滑动连接在导架内侧的导块进行铰接，进而使得使用者在进行锻炼时可以确保对手臂和腿部的力量进行统一程度的锻炼操作，放置因锻炼时所施加重力的差异而导致锻炼变形的情况出现。

摘要： 本发明公开了一种可训练运动员上肢末端鞭打力量的新型鞭打练习条，具体涉及鞭打练习条技术领域，包括手柄和碳素短杆，所述碳素短杆的尾端包裹在手柄的前端内表面，所述手柄的内端设有内置槽，所述内置槽的前端设有转槽，所述转槽的内端设有螺纹长杆，所述螺纹长杆的外端设有贯穿孔，所述贯穿孔的外端设有定位板和重量饼，所述定位板的外端设有滑块，所述滑块的外端设有滑槽，所述螺纹长杆的后端设有卡槽，所述卡槽的内端设有卡柱，所述卡柱的后端设有连接转杆，所述连接转杆的外端设有转动槽，所述转动槽的外端设有后置盖，所述后置盖的外端设有贯穿筒。本发明能够便捷的调节手柄内部的重量，以便于在不同重量下进行手部力量训练。

摘要： 本发明公开了一种可折叠的上肢及胸部力量自重训练器及其操作方法，所述自重训练器包括两个支撑臂，两个支撑臂之间通过挡板连接，且两个支撑臂均与挡板转动连接；每个支撑臂的内部均开设有安装腔，安装腔内滑动连接有活动把手，活动把手的顶部贯穿支撑臂的顶面；每个活动把手远离挡板的一侧面上均设有多个活动把手侧面弹簧挂孔，每个安装腔的侧壁上均固设有多个安装腔侧面弹簧挂孔，安装腔侧面弹簧挂孔与活动把手侧面弹簧挂孔一一对应，相互对应的安装腔侧面弹簧挂孔与活动把手侧面弹簧挂孔之间可拆卸连接有弹簧。本发明体积小且可折叠，不会占用大量的室内空间，能够通过两侧拉力的增减对上肢和胸部力量进行自重训练。

摘要： 本实用新型公开了一种上肢及胸部力量自重训练器，包括支撑臂，所述支撑臂的内部开设有安装腔，所述安装腔内滑动连接有活动把手，所述活动把手的顶部贯穿所述支撑臂的顶面；所述活动把手的侧面上设有多个活动把手侧面弹簧挂孔，所述安装腔的侧壁上设有多个安装腔侧面弹簧挂孔，所述安装腔侧面弹簧挂孔与所述活动把手侧面弹簧挂孔一一对应，相互对应的所述安装腔侧面弹簧挂孔与所述活动把手侧面弹簧挂孔之间可拆卸连接有弹簧。本实用新型的上肢及胸部力量自重训练器，无论是悬挂在墙上还是放在地面上均可使用，且能够通过拉力的增减对上肢和胸部力量进行自重训练。

摘要： 本发明涉及一种锻炼上肢力量以及腰背力量的健身器械、其安装及使用方法，本发明中配重箱内放置多片固定重量的穿过带孔提升杆的配重片，配重箱安装在主支架的一侧，脚撑踏板安装固定在主支架上，脚撑踏板上方固定把手支架，坐垫安装固定在主支架上，放置在把手支架上的握柄把手的一端与牵引绳索一端连接，牵引绳索依次绕过前转动轮、中部转动轮、后转动轮，经配重箱中的定滑轮连接配重片上部，通过插销经配重片上的孔插入提升杆上的孔中，通过拉动握柄把手，实现相应的配重片向上升。本发明成本较低，安装便捷，操作简单；通过模拟划船运动，可以行之有效的进行上肢以及腰背部的肌肉锻炼，对于相应伤病的康复以及治疗起到了辅助作用。

摘要： 本发明适用于医疗康复技术领域，提供了一种上肢力量锻炼康复装置，所述锻炼康复装置包括：底座；区分式段锻炼组件，设于所述底座上，用于患者进行上肢力量锻炼康复并将双臂训练强度区分开来；所述区分式段锻炼组件包括：安装板，固定设于所述底座上；手握部件，转动设于所述安装板上，用于患者双手握住进行锻炼；调重部件，设于所述安装板上，用于调整锻炼强度；本装置操作简单，使用方便，先根据患者双臂实际病患状况调整好区分式段锻炼组件，然后患者坐在坐位组件上通过区分式段锻炼组件进行上肢力量锻炼康复，双臂的训练强度被区分开来，使得患者上肢力量锻炼康复更加科学有效，大大提高康复效果。

摘要： 本申请公开了一种快速准确调节配重的上肢力量训练用训练器，包括与地面连接固定的固定框，所述固定框上转动连接有张紧椎体和固定椎体，所述张紧椎体和固定椎体之间设置有连接两者的变速摩擦环；所述张紧椎体的中心固定连接有张紧椎体中心轴，所述张紧椎体通过张紧椎体中心轴转动连接在固定框上,所述张紧椎体中心轴的轴向上设置有椎体张紧弹簧；所述固定框侧面设置有椅凳和椅背，所述椅凳和椅背转动连接，所述椅背的两侧均转动连接有两个导向轮；两个所述导向轮之间设置有分绳，所述分绳穿过两个导向轮之间，所述分绳的一端与拉绳连接，另一端连接有拉环。本申请具有提高对配重的精准控制的效果。

摘要： 本发明涉及医疗康复设备技术领域，且公开了一种具有调节功能的康复科用上肢力量检测装置，包括底板，所述底板顶端中心处开设有调节槽，所述调节槽内部左右两侧中心处之间固定连接有固定杆，所述固定杆外表面设置有调节组件，所述调节组件顶端固定连接有支撑杆，所述支撑杆顶端固定连接有座板，所述底板右侧固定连接有支撑柱，所述支撑柱右侧中心处下方开设有凹槽，所述凹槽内部设置有夹持组件，所述凹槽内部通过所述夹持组件设置有拉力计，该康复科用上肢力量检测装置在进行检测时可以根据不同的患者进行调节，从而使得该装置可以满足更多的使用需求，同时该康复科用上肢力量检测装置便于对座椅进行调节，从而使得该装置实用性较强。

摘要： 本实用新型公开了一种上肢力量测评装置，该装置特征在于，用于测评受试者投掷所述目标投掷物时的力量，所述上肢力量测评装置包括：加速度传感器，设置在所述目标投掷物内，用于检测所述受试者在投掷出所述目标投掷物瞬间的加速度；压力传感器，设置在所述目标投掷物表面，用于检测所述目标投掷物表面的所承受的压力；开关器件，连接在所述加速度传感器的通路上，用于控制所述加速度传感器的启动和停止；处理器，设置在所述目标投掷物内，与所述加速度传感器、压力传感器和开关器件分别连接。本实用新型利用测量投掷瞬间加速度计算出受试者的投掷力量，解决了当前无法便捷精准测量受试者上肢力量的技术问题，便于记录受试者的上肢力量数据。

摘要： 本实用新型提供一种循序渐进式提高上肢力量的体育锻炼引体向上训练装置。所述循序渐进式提高上肢力量的体育锻炼引体向上训练装置包括：垂直型空心管一和垂直型空心管二，所述垂直型空心管一与垂直型空心管二上滑动安装有同一个垂直型连接块，所述垂直型空心管一与垂直型空心管二相互靠近的一侧均固定安装有凹型固定块一，所述凹型固定块一上转动安装有导向轮一，所述垂直型连接块的顶部固定安装有凹型固定块二，所述凹型固定块二上转动安装有导向轮二。本实用新型提供的循序渐进式提高上肢力量的体育锻炼引体向上训练装置具有使用方便，能够简单有效的对引体向上工具吊环根据需要进行宽度和高度的调节，便于使用者操作的优点。