立秋养生知多少

摘要

"山僧不解数甲子,一叶落知天下秋"。立秋,是二十四节气中的第十三个节气。虽说"立了秋,把扇丢",但也有"早晨立秋凉飕飕,晚上立秋热死牛"的说法。立秋后,白天往往依然炎热,夜晚较为凉爽,早晚温差大。顺应四时真养生五养和合方为真人与天地相参,若要获得健康,就要顺应自然界四时"生、长、化、收、藏"的规律。立秋节气是由热转凉的交接时期,阳气渐收,阴气渐长,自然界由"生、长"开始向"收、藏"转变。