21世纪的科学食谱

摘要

２１世纪的科学食谱三块大排三个蛋营养专家认为，脂肪的总摄入量，应该在摄入热量总值的２５％以下。其主要存于肉类、黄油、，奶油、鸡蛋和其他动物食品中，专家们建议应把其控制在热量总值的７％以内。按此标准，８５克的牛排每星期只能吃３次。食物中的胆固醇来自于鸡...