我是这样理解冬泳和“冬藏”能

摘要

冬泳健身运动从它传播的那天起，就面对着各种传统观念与习惯的挑战，遭到社会上的种种冷语与否定，如当前的冬泳违逆传统的“冬藏”理论，冬泳能引发一些病症和人身伤亡等等。受此影响，部分泳友放弃了多年的冬泳健身运动，使多年冬泳健身形成的好的健身效应遭到了削弱，导致旧病复发。我认为我们有责任来帮助这些泳友走出这个误区。现在我站在中西医结合的角度来浅谈一下要科学地继承古人养生经验和传统，明白从传统和现实的冬泳健身效应看，冬泳健身运动是不违逆古人“冬藏”的养生要则的。冬泳是在科学指导下的健身运动，以适应冷刺激（应激）所进行的锻炼，以冷疗法作为医疗体育来促进人体健康和疾病康复所起的作用已被冬泳人勇敢的实践和医学界及体育界专家与学者的科研成果所证实。因此，那种食古不化照抄照搬古人的“冬藏”要则的做法是不可取的。