热身活动中加入核心激活对后抛实心球的影响

摘要

本研究的目的为探究热身活动后的核心激活练习对后抛实心球的影响。实验设计为10名男性受试者，均为北京体育大学在校学生。实验以受试者自身作对照，第一天实验对志愿者进行统一的热身活动后测其在即刻、2分钟、3分钟、5分钟、7分钟、10分钟时后抛实心球的距离。隔天再进行统一的热身活动后加入核心激活练习，练习均做至力竭后，进行与前天同样的测试。发现在即刻、3分钟、5分钟时出现P<0.05的显著差异表现。