高校散打教学中的负荷分析与调控

摘要

散打是具有中国民族魅力与特色的对抗性很强的徒手格斗项目。其易受伤的特点会妨碍参与者的积极性，直接阻碍了其作为一门健康体育运动项目的开展。要在高校散打教学训练中既保持刺激又安全，达到健康的教学效果，其关键是把握适度的运动负荷。本文就散打教学的负荷评价与调控展开讨论。