开展中长跑对中学生体质影响的初探

摘要

目的：通过对学生的中长跑训练及实验对比，对中长跑运动对中学生体质方面的影响进行研究。方法：抽取宿州市共866名学生进行实验，将其以随机的方式分为实验组和对照组，并做好实验前各方面素质的测定与记录。其中，实验组学生按照系统方式开展中长跑训练，对照组按照正常体育活动方式教育，在1个学期后，对2类学生的各方面素质进行再次记录对比。结果：经过实验后对2组学生的结果记录、对比后发现，无论是男生还是女生，实验组同对照组相比在身高、体重、胸围、肺活量、基本运动方面都具有明显的提升，两者运动结果差距相对较大。结论：系统开展中长跑运动，将有利于中学生身心素质的提升。