哈太哈瑜伽调息法

摘要

＜正＞ 调息,梵文写作"Pranayama"。"Prana"一词的意思是"生命力"或"宇宙能量",它还衣示"生命"或"呼吸"。"Ayama"的意思则是对生命力或宇宙能量的调节和控制。因此,调息就是指专心一意和有规律的呼吸,以达到对生命力或宇宙能量进行调节和控制。古印度的先哲们认为,生命或生命力本身,实际上就是一种呼吸功能。它是激发身体其它功能的动力。生命力不仅保证身体的固有功能,而且它还是精神的管理者和鼓动者。所以"Prang"一词在各种意义上讲,它实际上是指精神或灵魂的呼吸。印度格言称:"呼吸就是生命。而生命不外是连续的呼吸"。在梵文中,"Rechaka"的意思是呼气;"Puraka"的意思是吸气。当人们呼吸时,肺吸入空气的活动就是生命力的一种表现才式。但调息不是指单纯的呼吸,而是指被呼吸激活的身体其它功能的控制,其中也包括精神、思维功能。在呼吸过程中,有机体可从新鲜空气中吸入