高校瑜伽教学中运动损伤的预防

摘要

瑜伽教学工作的开展往往会受到运动损伤的制约,本文对瑜伽损伤的防御措施和基本特征进行了深入的探讨,为瑜伽教学提供参考。常见的瑜伽损伤部位主要包括腿部肌肉、膝盖、颈椎、腰背等。为了能够科学有效的对瑜伽运动损伤进行预防,学生需要掌握正确的练习方法,严格遵循教师的引导,做好训练前准备工作,加强身体素质练习,训练中保持专注。