对铁饼运动员力量训练结构比例安排的研究

摘要

本文运用文献资料法、专家访谈法和分析法等方法,对铁饼项目力量训练结构比例安排进行研究。首先把铁饼项目力量训练分为基础力量、专项力量、快速力量三个方面,分别解析这三种力量训练的侧重点、注意事项和常用训练方法。本文得出结论认为基础力量是根本,专项力量是核心,快速力量是关键,其安排的比例为专项力量训练→快速力量训练→基础力量训练。