下肢快速力量训练对青少年铁饼运动员成绩影响的研究

摘要

快速力量练习是铁饼运动员提高成绩的主要途径之一.合理有效的快速力量训练能够提高运动员维持身体平衡的能力,提高肢体的工作效率,从而有助于提高运动成绩.本文为了探究下肢快速力量训练对青少年铁饼运动员成绩的影响,梳理了下肢快速力量的训练特点和青少年铁饼运动员的身体特点.结合以上两种特点通过文献资料法、实验法、数据统计法,对河北省沧州市体育运动学校田径队的10名青少年男子铁饼运动员进行为期8周的实验,并进行分析.