对青少年铁饼运动员快速力量训练方法的探讨

摘要

在铁饼力量训练中,青少年运动员为了提高自身的专项成绩而一味的追求高强度的大力量训练,从而导致运动员过早专项化。青少年身体生理结构使其不能够适应高强度的力量训练,因此需要结合青少年身体发育的特点探寻合理有效的青少年铁饼运动员力量训练方法。通过实际运用,对两组青少年运动员进行兼顾了超等长收缩训练和跳深训练两种训练理论基础的快速力量训练应用前后转向成绩的对比,有效分析快速力量训练的作用。