健身运动处方对高校体育保健生心理健康的影响研究——以忻州师范学院保健生为例

摘要

对2016-2017学年第二学期保健生进行问卷调查,了解该群体的病史和未能参加体育课的原因,结合健身运动处方的制定原则,为该群体设计一套大众化的健身运动处方,并规定其练习的内容、运动负荷、练习的时间、组数以及组间的间歇时间和注意事项,实验在忻州师范学院的保健生中进行为期12周的健身运动处方教学,并在实验前后采用症状自测量表(SCL-90)对实施健身运动处方的保健生进行心理健康状况自测,结果表明健身运动处方对保健生的心理产生积极的影响,对强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑等方面改变具有显著性差异(P＜0.05),对这些方面的调节和改善有较大的作用,对躯体化、敌对、恐怖、偏执、精神病症、其他等方面有积极的影响,但影响不大.表明健身运动处方可以提高保健生心理健康水平,从而促进保健生康复.