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特殊的排球身体训练模式之仰卧起坐传接球循环练习

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@@练习目的:发展同组同时模仿练习时的腹肌和斜方肌的力量.rn 一组队员围成一圈,队员间隔一臂距离.然后坐躺于地板,且每人双脚朝内,屈膝抬起接近90°,背斜靠约45°.其余组队员站立于坐卧队员的背面,双脚可让其倚靠.当某一坐地队员每完成仰卧起坐动作时,将……

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来源
《体育科研》 |2003年第3期|19|共1页
作者
斯凯特和迈克·林恩;
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作者单位

无;

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正文语种 chi
中图分类体育;
关键词
排球; 身体训练; 训练模式; 仰卧起坐; 腹肌; 斜方肌; 模仿练习;

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