浅析棒球投手专项力量的综合训练方式

摘要

力量训练是培养优秀投手过程中最为重要的环节之一。棒球投手力量的练习方法主要包括以下几个方面:杠铃的力量练习,徒手的、持杠铃片或轻哑铃的练习和塑胶皮条的练习。