新常态下瑜伽干预对高职肥胖大学生体质健康水平影响的研究

摘要

本文探讨新常态下瑜伽干预对高职肥胖大学生体质健康水平的影响,为改善肥胖大学生体质健康管理提供理论参考。本文选取广州工程技术职业学院大一大二的单纯性肥胖大学生80人(男40人,女40人)为实验受试者(BMI≥28),采用随机数字表法进行分配为实验组(瑜伽干预)和对照组(不进行任何干预,保持原有活动),测试干预实验前和实验后身体形态、身体机能和身体素质各指标。通过实验后与实验前相比,实验组体重和BMI明显降低(P<0.05),且低于对照组(P<0.05),腰围非常显著低于对照组(P<0.01);实验后与实验前相比,实验组肺活量、1000m和800m有非常显著性差异(P<0.01),且与对照组有显著性差异(P<0.05);实验后与实验前相比,实验组身体素质坐位体前屈、立定跳远和女生的1min仰卧起坐均有显著性差异(P<0.01),且高于对照组(P<0.05)。因此,新常态下,通过进行为期16周瑜伽干预,可有效促进高职肥胖大学生的体质健康水平提升。