核心区域力量素质在体育课堂练习中的应用研究

摘要

核心力量理论以及核心区域力量训练模式作为一种新的训练手段,在世界范围己被越来越多的专家和教练员们认可.无论是在竞技体育还是普通高校的体育教学中,这一现代化体育训练理念已被广泛运用.但是在中学体育课教学及课课练内容中,教师在教学中普遍存在重视运动四肢力量练习,忽略力量传递中枢部位躯干的力量练习,这不但不利于于身体重心的稳定和四肢协调用力的效果,而且还极易造成伤害事故.本文从探究如何遵循青少年身心发展规律有效提高青少年躯干部位的力量素质、普通体育课堂中将如何引入核心力量训练为研究起点.