跳绳运动的效果和练习方法探析

摘要

随着我国改革开放不断深化,社会稳定,经济持续发展,人民生活水平和健康水平有了较大提高,随着《学生体质健康标准》的颁布与实施,笔者对跳绳运动进行了初步研究,认为跳绳运动历史悠久、样式繁多、简单易学、竞争性强、观赏性强、效果明显,经济、实用,不受场地和器材的限制,其目的在于,试图向中小学生进一步推广跳绳运动,有效地增强学生体质,促进学生身心健康发展,不断提高他们的身体素质与健康水平。