跳台阶训练中髋和上肢技术的内化——立定三级跳远在高考体育专业中的地位

摘要

通过跳台阶试验，对比实验组和往届学生各项成绩，进行分析，结果表明，实验组在柔韧性和协调性方面都优于往届，有利于学生的协调用力，使各个项目全面发展，长期进行，有助于各项技术的内化。