牛奶、豆浆和粥,早上喝哪个更营养

摘要

早上一起来,如果不喝点有水分的东西,总会觉得干.特别是在北方地区,人们喜欢干稀搭配,早上吃点水分多的食物,比如说粥、汤面、馄饨、豆浆、豆腐脑、牛奶等,都是富含水分的食物.那喝哪种更营养呢？