老中医养生经

摘要

三浴功让我轻松“三浴功”即光浴、气浴、风浴。每天清晨沐浴着阳光，迎着扑面的微风，呼吸着新鲜的空气，进行有节奏的全身锻炼。它能调和气血，聪耳明目，又能锻炼四肢关节和各个内脏器官。（张琪，黑龙江省中医研究院研究员主任医师，90岁）