送你一夜好睡眠

摘要

世界卫生组织的统计数据显示:全球27%的人存在睡眠障碍,其中6成以上的老年人更是存在睡眠问题。老人觉少存隐患睡眠,对任何个人的生命来说,都是不可缺少的"营养"要素。因此,莎士比亚才把睡眠称作"生命宴席"上的"滋补品"。人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过,睡得多、睡得香,身体才会健康,但日常生活中,很多人不会睡眠,尤其不少老年人常常抱怨夜间睡得浅、睡得短。