注意饮食才能使人延缓衰老

摘要

营养学家说：你吃什么，什么就是你保持年轻的金科玉律，这道理一点儿不深奥，我们缺少的只是坚持!糖类最催人老高糖食品往往含有大量速溶糖类，能造成血糖在短时内迅速升高，长期下去会导致糖尿病的发生，而这种病会加速人的衰老进程，让身体的其他脏器更快地出现问题。所以，我们最好还是回到过去人们以素食为主的习惯上来。